Natuurlijk houdt jouw kind erg van snoepen. Zeker als hij jarig is. Dan is het één groot feest!

Snoepen mag best. Maar denk hieraan:

• Laat je kind niet te vaak snoepen. Want snoep is geen gezonde voeding. En het is niet goed voor zijn tanden.
• De meeste kinderdagverblijven en peuterspeelzalen hebben spelregels voor het trakteren. Vraag dit na voordat je je kind laat trakteren.
• Snoepen kan ook lekker én gezond zijn! Denk bijvoorbeeld aan yoghurt, rozijnen, kerstomaatjes of aardbeien.
• Geef niet altijd hetzelfde soort snoep.
• Laat je kind als het kan vlak voor de pauze trakteren. Zo is er maar één eetmoment. Dat is beter voor het gebit.

Een paar leuke ideeën om te trakteren
Hier vind je wat ideeën voor lekkere, gezonde en leuke traktaties:

• Fruitegel
  Snijd een meloen doormidden. Doe een vel aluminiumfolie om de halve meloen en leg hem op de platte kant. Prik een satéprikker vol met stukjes fruit. Bijvoorbeeld appel, peer, ananas, mandarijn, aardbei of druif. Steek de prikkers in de halve meloen. Van rozijntjes of kleine dropjes maak je de ogen van de fruitegel.
• Mini-appelflapjes
  Snijd een aantal bladerdeegplakjes schuin doormidden, zodat je steeds twee driehoekjes krijgt. Meng stukjes geschilde appel met wat rozijnen. Leg een lepel van het mengsel op het bladerdeeg en vouw het bladerdeeg dicht. Druk het deeg goed vast met een vork. Zo krijg je een mooi randje. Bestrijk het deeg met een losgeklopt ei. Bak de appelflapjes 20 tot 25 minuten in de oven op 220 graden.
• Feestketting
  Rijg zoute krakelingen aan een dropveter en je krijgt een prachtige ketting.

Meer ideeën
Wil je nog meer ideeën voor leuke en gezonde traktaties? Kijk dan op de website van het Voedingscentrum.